Este comun acceptat faptul că exercițiile fizice făcute cu regularitate reprezintă un beneficiu pentru sănătate. Acest lucru rămâne valabil și în cazul persoanelor vârstnice.
Efortul pe care mișcarea susținută a diferitelor părți ale corpului îl presupune este accentuat în cazul vârstnicilor însă impactul asupra stării generale de bine este major.
Păstrarea mobilității și odată cu aceasta a independenței pentru un timp cât mai îndelungat trebuie să fie o prioritate pentru vârstnici și cei care le sunt alături sunt datori să îi încurajeze.
În cadrul Rezidenței Valea Izvoarelor avem avantajul că atunci când o persoană nouă se cazează, este introdus unei rutine care stimulează mișcarea și la care participă în mod constant un număr mare de persoane.
Pofta vine mâncând, spune un proverb românesc. Așa este și în ceea ce privește obiceiul de a face sport, iar atunci când vezi în jurul tău oameni care se simt bine facând mișcare, parcă e mai ușor să găsești resursele interioare să intrii în horă. 🙂
Lipsa mișcării accelerează procesul natural de îmbătrânire a organismului: scăderea tonusului, pierderea flexibilității și a echilibrului, încetinirea metabolismului și toate celelalte consecințe ale trecerii anilor se resimt mult mai puternic în cazul celor care rămân sedentari.
Avem așadar toate motivele să ajutăm persoanele vârstnice pe care le avem în jur și să creăm contextul de care au nevoie pentru a se mențină active.
În ceea ce ne privește, aici la Rezidența Valea Izvoarelor, avem un program zilnic de gimnastică, un program de activități care include jocuri cu mingea, popice, dans, o curte cu alei pietonale și o priveliște care te îmbie la plimbare.
Vă invităm și pe dumneavoatră la joacă și plimbare în aer liber!